entraînement du 3 avril 2013

à demain les copains

bon nous étions 2, Nicolas et moi
nous avons fait du gongs
attaque sur un gong, sur deux, sur trois, dans le but d'acquérir vitesse et précision, ou l'inverse, chrono et pas chrono
puis nous avons monté le postal match d'avril de la FAPSF

nous avons fait 3 séries

Nicolas nous sort une série à 11,84 avec un passage à 2,76 (meilleur passage de la soirée) un autre à 2,80 et les 2 autres 3,21 et 3,07 et son plus mauvais pour ce passage 3,72

Papy au court de ses 3 séries donc 15 passages descend plusieurs fois sous les 4 secondes allez le vieux tu vas y arriver

son meilleur passage 4,29, 4,21, 3,72, 3,63 = 15,85 son cinquième temps 4,63

sinon les résultats de la soirée

Nicolas, pas mal avec 13,03 son fameux 11,84 et 12,68
et Papy, ah Papy, mais qu'est ce qu'on va faire de toi, bon dieu, tu as le temps entraîne toi m...e

1 2 3 4 total

3,57 3,39 3,09 2,98 13,03 open nicolas 1
5,21 5,10 4,88 4,61 19,80 open papy 1
3,21 3,07 2,80 2,76 11,84 open nicolas 2
4,29 4,21 3,72 3,63 15,85 open papy 2
3,48 3,15 3,08 2,97 12,68 open nicolas 3
4,46 4,35 4,22 3,88 16,91 open papy 3

ah oui pour ces passages on avait mis les gongs de 10 cm

Bravo les gars!
Si le temps le permet on fait le match samedi (les supports sont montés )...

ps: il est japonais Nicolas?