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(ZRST) Entraînement "Bill Drill" 02 10 13

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1 (ZRST) Entraînement "Bill Drill" 02 10 13 le Mer 2 Oct 2013 - 20:08

Mack Bolan

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Une chaleur de ouf dans notre salle aujourd'hui! J'ai commencé à suer comme un pig dès l'installation des parachutes (pour protéger les murs) et donc buée à gogo sur les protections oculaires epndant toute l'après midi Cool. Assez de blabla, voici l'entraînement "Bill Drill", un classique des entraînement R.S. que j'ai adapté pour nous en plaçant la cible IAPS/IPSC à 3m.
J'ai trouvé ce "drill" sur le site de Ben Stoeger: http://benstoeger.com/joomla30/index.php/drills

Le but: tirer 6XA en 2 secondes en Standard et en 1.7s en Open, départ holster. En éloignant la cible on pourra tester différentes capacités.
Ce n'est pas facile car j'arrive facilement à faire des splits de 0.20 mais mon départ holster est encore trop lent:(d'après Ben Stoeger le repère c'es:t temps total = 2X temps du premier tir.
Meilleur temps: 2.29s avec 4xA et 2XC avec le premier tir à 1.21 et 3.09 avec 6XA...il y a encore beaucoup de boulot mais c'est fun Razz  Essayez, vous verrez que c'est un très bon entraînement Wink



Au menu, il y avait aussi le "Enticement" Postal Match de la Fapsf pour octobre...voir le post qui lui est dédié Wink

Papy

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très belle image, j'aime

Mack Bolan

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Vidéo du Bill Drill en r.s.

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